吃蘋果會蛀牙？多飲茶可免蛀？

吃蘋果會蛀牙？

常聽說「每日一蘋果，醫生遠離我」，怎麼現在演變成吃蘋果會蛀牙呢？其實吃蘋果並不會引致蛀牙，但須注意的是：每當吃完一口蘋果，便須立即漱口。為甚麼吃水果都要漱口？這是因為蘋果中含有１０％可轉化為發酵的糖類，是一種強力侵蝕牙齒的腐蝕劑，特別是兒童的乳牙就更容易因吃完蘋果不漱口而產生蛀牙。但又不能說『以後不吃蘋果』，因為蘋果中含有大量維他命和纖維素，對兒童日後的健康成長有著重要作用。因此，只要每次吃完蘋果後，記得漱口或刷牙，那就不會出現吃蘋果會蛀牙的現象了。


多飲茶可免蛀？

這是真的，因為茶葉中含有豐富的氟元素。氟是增強人類牙齒堅固度，抵抗酸蝕作用的主要原素。此外，氟離子還能抑制引致蛀牙的牙菌斑，因此具有防蛀功能。在吸收氟元素方面，其實每日的飲用水中已含有適量的氟，但因每個地區飲用水的氟含量不多，故如通過嚼茶葉和飲茶便可從中補充了飲用水中氟含量的不足。但要注意，長時間喝太多的濃茶而沒有認真清潔牙齒是可以引致牙齒變黃的。（牙齒變黃只是牙齒表面著色，對牙齒本身並沒有害處。）

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